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经常手淫的进来看看吧

我已经有6年的手淫史，现在有点力不从心了，看片的时候有时候都不硬了，锻炼一段时间会恢复一点，我也吃过六味地黄丸，效果一般，请问各位有手淫历史的，我该怎么办？

你SY的频率很密吗？不妨先禁欲一段时间，应该会有好转

六味地黄丸有用么？我有几年了 现在跟女友做感觉还行啊 每次能有二十分钟左右

LZ我也和你一样 都好多年了
哎  都是寂寞惹的祸啊

我经常手淫也很多年了,但我没你说的那样.或许我正是年轻气壮的年纪吧

我感觉不到有什麽后遗症啊。做爱时间的长短，硬度和手淫没多大的关系吧，老弟平时多锻炼点身体，坚持服用六味地黄丸。会有效地。

控制点吧，哥们想想以后咱还得要孩子呢，得存着这些精子啊！

我曾经也有，不过目前慢慢戒除了SY的习惯。我总结几点：
一是加强锻炼，让自己很累，自然就不会SY。（如果此点感觉做不到，坚持不下去的话，请看第二点）
二是转移注意集中点，比如可以通过电脑游戏、工作、学习等转移集中注意力，反正一个原则，让自己每天充实起来，每天一倒在床上就可以睡着。
三是不要赖床，这也是最重要的一点，一般赖床的话很容易控制不住而进行SY
四是开始时尽量少和女孩子接触，当面前慢慢成为一种习惯，再尝试和女孩子接触，减少自己性幻想的可能。

这样的方法持续了2个星期后，我发现基本对SY的需求已经不高了，然后自己再努力坚持一下，自然可以消除这样的习惯了。

把生活过的充实点，让自己始终有事情做，那样估计会好一点。（直接找个女朋友，那样你就知道该把爱给谁了）

回复 7楼 的帖子

真的管用吗，，我试了几次不是很明显，，不过这要不经常独处的话 就可以了

老看片片很经常YY，的却是降低了自己的敏感度和硬度，相信群里的资深们都心有体会吧，你还是转移注意力，多加锻炼，会逐渐恢复。