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川贝燉雪梨

川贝
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jsD"?_m 味甘苦, 微寒.为化痰止咳的一种,清肺润燥,镇咳祛痰,散结除热.
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水梨 T N{F:z

o+fY(g0{ T 水梨味甘, 性微寒.素有[百果之宗]美称的梨,除富含蛋白质,糖类,纤维,维它命C,铁,磷,钾,钠,还能调节血压,保持皮肤弹性,水分与白皙,降低胆骨醇,润肠通便,清热,镇静心脾,加速伤口愈合,更有保肝和帮助消化作用,饭后来颗梨,能足胃酸分泌,帮助体内排除多余脂肪.
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xt.yi-h$@dC'l 川贝燉雪梨 做法::W&`S cV?;@Z*KB
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水梨------------- 2个
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Bd#f_vDg)l(o 川贝------------- 少许
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*Q3Gr5y|d&f Uq 红枣------------- 两粒
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td nK7Pr 蜜糖------------- 适量
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1,将梨的顶部切开, 再将中间挖空,备用.0w3ca'?8Z)].Dc"W`
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2, 川贝用温水洗净, 再加水一杯煮软, 连同红枣,蜜糖放在水梨中燉十几分钟即可. 6~/u"m_s\
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润肺止咳的川贝, 加上滋阴润燥的雪梨, 闲来一盅, 润心又润肺!