查看完整版本: 清炒干贝 [1P]

清炒干贝 [1P]

[img]http://i38.tinypic.com/2qcnord.jpg[/img]3H%E k1a$?3M.?EM+O

!p6M
Q {b 干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。&wl's_(I
一般人都能食用。儿童、痛风病患者不宜食用。%@+u`l\$]X
2TpgD.B,so;u
[b]清炒干贝[/b]
FsH}M-WZm 材料：干贝50g，西芹，红辣椒适量，盐，糖少许，料酒1勺，葱姜适量 b/vJx6f
做法：
Ig)Q~;b-LH 1.干贝用水泡4小时以上，在泡水的干贝里加料酒，葱姜上锅蒸20分钟。干贝沥干水分。xz6}
{hJU!Ub
2.西芹切短，红辣椒切菱形片备用。4]n^E)uqWI%q
3.锅加油烧热，下干贝西芹煸炒，加盐，少许糖，炒1分钟左右加红辣椒在炒一会即可出锅装盘。
A d,h0S6gx,f P：1.泡过干贝的水可以留着烧菜或者当味精使用，非常鲜美。w8[k@%x&A7g2h
     2.干贝我基本是泡一夜这样可以充分吸收水分膨大。$K9ky\8gy(gX;RW

2d@)Z%]N7KGh7v [[i] 本帖最后由 streaker 于 2009-9-20 09:32 编辑 [/i]]

炒干贝一类的菜一定要把干贝空干，火头适中便可，不要太大……要不然容易把干贝炒的口感发死

2楼说的有道理，我是外行，学习一下楼主的流程，然后自己做做看

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***