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凉拌海带丝

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\1A#N2MZ'H$b9{,f 凉拌海带丝的特色：h"p1w~om5W~`
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
,Jx`!d2C(j$tWO 凉拌海带丝的制作材料：'D9L ?4MU$^z(R
主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等
+u W w:]5uki5Wn 教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃4B tq.jE/Nc
1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
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_?9O"F2P 2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）
6O WxFO 这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!(Zx2nK r,yrR
贴心告示:a'oe?I
海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！fx8MN-K&V3I
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普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

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普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错