haoquanhao 2009-6-5 23:21
5分钟鱼香肉丝( 微波炉版)
这个鱼香肉丝做法非常简单,可以提前把材料准备好放进冰箱冷藏室,这样晚饭时,只消五分钟,一盘搭配合理营养均衡的鱼香肉丝饭就大功告成了。 ,E6ev fn
0cmU)}G)}!t%hY
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050609392905.jpg[/img]j1bA?2oBH
R;Y
(F5|c^3O%C
原料:
E_%f p8cA-B
里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。g n#XprVVRe;A
jC U-g|%iL%yz cx
做法:
8Q:_ qS]lS
b3^2[L
1、主要材料:里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。&H1x{ XeT s6H
[
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050609394708.jpg[/img]
&{"o5F3|2B}hg
2、肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺,拌一下备用。
,XTz%j8|7e oV
!rA4[;](W#Z4_@6?
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050609395496.jpg[/img]
]&{*d}{9r3y6~jl
3、在微波盒中倒入2勺油,加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟。我用的是乐扣美特乐四面搭扣密封盒,既可以冷藏食物,也可以用来做微波美食。 %C!o*|%vu(Lu
U5`/Nj:G]P)G
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050609400813.jpg[/img]M;CN0p)O&xv
4、取出,加入腌好的肉丝拌匀; )z;QWb6]Z;^x
I#Z:f
`l(m
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050609401624.jpg[/img]dVh nW'N-o0j
5、再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝,最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀。