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型男厨房----咖哩墨鱼饭[12P]

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v3KBFs3_)}pu [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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    材料：墨鱼丸(2只)、白米(1杯)、牛后腿肉(50克)、洋葱(1/4只)、红甜椒(半只)、黄甜椒(半只)、土豆(1/3只)、姜丝(半汤匙)
f9CQ|1IVp%ER 　　腌料：生粉(1/3汤匙)、油(1/2汤匙)、生抽(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)j|v Vk$u Mn
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　　调料：油(3汤匙)、印度咖哩粉(6克)、淡奶(2汤匙)、辣椒油(1汤匙)、盐(1/3汤匙)9F4i8cJ M8I
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[font=宋体][size=4][color=blue]1 墨鱼丸切成细丁，与洗净的白米一同放入电饭煲内，注入适量清水，煮成墨鱼饭备用。[/color][/size][/font]:Q*v`/t%sho
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[font=宋体][size=4][color=blue]2 牛肉洗净，逆着纹理切薄片，加入腌料抓匀，腌制15分钟。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]3 将土豆、洋葱、红甜椒和黄甜椒分别切成丁，姜切成细丝。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]4 烧热2汤匙油，倒入牛肉片快炒至肉变色，盛起待用。[/color][/size][/font] 'lP6Hh_A
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[font=宋体][size=4][color=blue]5 续添1汤匙油烧热，先炒香洋葱丁，倒入土豆和红黄甜椒丁炒匀，注入2杯清水，加入印度咖哩粉搅匀。[/color][/size][/font] #H:R$M#}.CL4H0ihFB
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[font=宋体][size=4][color=blue]6 加盖大火煮沸，改小火炖煮5分钟，煮至汤汁浓稠，土豆软熟。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]7 倒入牛肉片拌匀，加入1汤匙辣椒油和1/3汤匙盐调味，淋入2汤匙三花淡奶，熄灭炉火。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]8 取一深碗和一纸杯，将纸杯修剪至和碗的高度一致，然后倒扣于碗中，舀入煮好的墨鱼饭。[/color][/size][/font]
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{0S)nV4X~*J [font=宋体][size=4][color=blue]9 期间按紧碗中的纸杯，将墨鱼饭填满深碗，用力将墨鱼饭压紧实。[/color][/size][/font] 'KY*V0K6Na9DVch

NO"S5APYnj(? [img]http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090304/001372af5fed0b18332713.jpg[/img]
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uVm I|} E [font=宋体][size=4][color=blue]10 将深碗倒扣于碟中，去掉深碗后，抽出饭中的纸杯弃之。[/color][/size][/font] s~6a hr| I2g8a

ZJ&]N M m*V,_ m3q|"A3Q [img]http://images.dayoo.com/life/attachement/jpg/site1/20090304/001372af5fed0b18335e18.jpg[/img]
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]MF/@q%D)A\ [font=宋体][size=4][color=blue]11 此时墨鱼饭呈中空状，只要将牛肉咖哩汁倒入洞中，便可上桌。[/color][/size][/font] OD5q&MXh G

Az].mp [font=宋体][size=4][color=blue]
Awj\"YmU 厨神贴士
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　　1、墨鱼饭要煮得湿一点，太过干身的米饭，既不容易压成火山型，又会很快散开，使成菜外观不美。mUz8k,v1YFd3W
　　2、墨鱼丸要切成小丁，不能太大块，否则墨鱼饭口感不佳，也难以压成火山型。8E,P Vj-?d*d
　　3、印度咖喱是以丁香、小茴香子、胡荽子、芥末子、黄姜粉和辣椒等香料调配而成，其辣味强，香味浓，印度咖哩通常做成肉汁搭配米饭食用的。
\(a6n#q5F R2y*aF:F 　　4、印度咖哩辣味较重，加入少许椰浆或三花淡奶，可以起到中和辣味、提升咖哩香味的作用。
p*?-q/w{n} |e*{C 　　5、咖哩粉下锅后，容易使汤汁变得浓稠，且极易粘锅，因此水量要稍多，火候以小火焖煮为宜。/F:^fj @ ]-VA%x
[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

额，听说过咖喱牛肉·~2J c0\Lm|
这个咖喱墨鱼真的好吃么？
:zZ&l-h[9D+N2LR 我记得不是鱿鱼菜花比较好么？
7J Va)]dY 话说鱿鱼和墨鱼是一个东东吧？