查看完整版本: 瘦身凤爪汤

瘦身凤爪汤

　　凤爪含有丰富的胶原蛋白，可使皮肤水嫩有弹性，与油腻高热量的猪手相比，凤爪热量低、吃多还不易发胖！
;M]Qld9z &G4[#c#N o#n%~t7L#a
[img]http://food.chinasq.com/upimg/userup/0712/13161410P11.jpg[/img]
-q({+L)Ox
9Y#o`1w;U.fTq 　　材料：鲜竹笋(500克)、凤爪(8只,400克)、香菇(5朵)、红枣(10颗)、清鸡汤(500ml)
%n_$uE8k&yXL@
q8^e!pH['U9X 　　调料：盐(1/6汤匙)
4w} `@MCi1Fa
+j-k
JGn@+J5G_9?o [img]http://food.chinasq.com/upimg/userup/0712/13161420B92.jpg[/img]DW)d6f N4JQYU
0wCv3d!L3f&nF"x4z
　　1 凤爪洗净斩去趾尖，放入沸水焯一下，捞起沥干水。香菇用清水泡发，去掉蒂部，在菇面划十字刀。红枣洗净沥干水。
$AQ.L V]? )a?n
h+AR
z
[img]http://food.chinasq.com/upimg/userup/0712/13161429A44.jpg[/img]|TF q3_!CW

h3g'u9D4_ N J 　　2 竹笋洗净切成片，放入沸水中飞一下水，捞起沥干水待用。
/s`4?\5Dg)b wHu$YX
qOu(wl-I)hk [img]http://food.chinasq.com/upimg/userup/0712/1316143O552.jpg[/img]:si t(T.q3~{
{/G4~,Y!|\ K
　　3 锅内注入500ml清鸡汤和2碗清水，放入笋片、凤爪、香菇和红枣，加盖大火烧开，转小火焖煮45分钟。E:@n.b^!S1\.^
lD%dum["\1s
[img]http://food.chinasq.com/upimg/userup/0712/13161452E19.jpg[/img]AhI,^ v1N
2Q`6_(p-N;_
　　4 洒1/6汤匙盐拌匀入味，即可装盘。}jH'Ed$t7l0Q5xD
-E6h0q*aUV9AHlx
[img]http://food.chinasq.com/upimg/userup/0712/131615001B2.jpg[/img]
&Y(~f&t9r(d3Ju] "L{"?%] J/d6t#_.Z
　小贴士：
V9a~YGs
,Wc/C.`@nu&MUs'r 　　1、凤爪和竹笋烹调前，应放入沸水中飞一下水，既可除去凤爪的腥膻味，还可去掉竹笋的涩苦味。K%Jxo$c7vm
　　2、清鸡汤已有咸味，起锅前放少许盐吊味就行，将它与凤爪、笋片同炖，汤味会鲜美入味。如果没有鸡汤，用其他高汤代替也可。
+jjU,t8o*K ri$^ 　　3、鲜竹笋适合与肉类同烹，可增加其鲜美口感，炒、烧、煮、煨、炖等皆相宜。?+sc#g(y,]"Ra0m
　　4、竹笋性属寒凉，含较多的粗纤维和草酸钙，患有胃溃疡、胃出血、肾炎、尿结石、肝硬变或慢性肠炎者应慎食。

做法很简单，看起来很清淡，味道应该不错，而且还有菜有汤，下次试做一次尝尝。

很简单的一道菜,我有空,也来学的做TD5}&m2Nh E6l`
做看,谢谢LZ.

非常清新爽口的一道鸡爪汤，看图片大大用的可不是竹笋而是罐装的冬笋，但这不影响口感，只是鲜度没有用新鲜的冬笋或者竹笋来的高，这道汤最好是把鸡爪斩一下，这样做既能够使汤更容易入味又能让喝汤的人吃起来更容易些。可以放香菇也可以放蘑菇，其实所有的菌类都蛮合适的，最好在汤里放一些枸杞子，这样又美观又有药用价值，谢谢大大的美食！

清新爽口的一道鸡爪汤，有空,也来学做TQt0a5D9}^:fQW
做看,味道应该不错，谢谢

一道好吃又好做的菜，多给老婆做一些，让她多吃一点，好有一个美丽的身材。

凤爪一般都是烧、卤、烤，煨汤还没试过，楼主介绍的方法还不错 ，准备试着做，谢谢楼主。

这个道菜不错 一般女孩子也会喜欢吃哦~可以放开胃口吃不怕胖哦。

作法看起来还满简单的拉,不过我觉得味道其实应该不是很大众噢

能饱口福,又能瘦身,实在是极品中的极品!送上红心一颗,略表心意!