ruya 2008-10-11 15:23
（练习过的进啊）大家谁有在练习忍小便或提肛的，进来说说感觉，有效果没？
大家谁有在练习忍小便或提肛的，进来说说感觉，有效果没？ 练习过的进啊，给大家讲解一下，我一直对忍小便持有怀疑态度，认为极容易导致前列腺发炎，还有提肛，我试过几次也就那样，不知道这里的高手们对次有什么看法，欢迎大家进来积极发言探讨一下啊。
sdp521hacker 2008-10-11 18:22
尝试过提肛的训练 确实能够有效的提高小弟弟的勃起硬度
gbxie 2008-10-11 18:43
有过
忍小便和提肛运动都有过，不过都是紧去的时候找不到地方啊。
郁闷的很。
不过好像提肛运动确实有好处的，对于性能力的提高。
就是吧肛门向上提到顶点停留1S,不要憋气。
一天3到4次，一次40到50回吧。~~
呵呵。以后我也会做的
chunqing 2008-10-11 19:45
呵呵，提肛固然好，但憋小便就不见得了，我曾经憋了一次，给搞得小腹疼了半天，后来就再也不憋了。
w023 2008-10-13 16:13
这个憋尿是说小便时通过提肛吸气，把一次小便分几段尿出吧？
yj1999 2008-10-13 21:46
就是i~
我身体素质好~ 什么都不用 吃要吃好睡好~
有好女人 上 就有劲搞了哦~
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