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水果炒饭[7P]

[size=4][color=royalblue]        材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)_;F ZeN"^

7O.`3wH1D0O["j~ m 　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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[/color][/size][align=center][size=4][color=royalblue][img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/71d1005893f8955de7784b838a78326f.jpg[/img]*u S:{#}]K:EV(d
第一步3b`]e`M jo
　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。 ;nrt6M7A

P i/^"h2G U[ [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/aa176291c97e65c73b78661600a51f20.jpg[/img]
JW"U!Olbc 第二步+K~b
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　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。
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4dpIp s L_{;t [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/09c89429de6db6a16be965297d425b44.jpg[/img]7c!pR{&|\
第三步
!x$]F)[-MW#fP 　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。 !h5w cmEhQ Q

G+xzRm S1W9_9v` [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/553dd0bf74e97d7283f53193b99377dd.jpg[/img]
8|#`S^1Fssd 第四步
F#qdP8wD 　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。 ;{7a6n:k8wo9w-y Z%q

x)w[m&eF^4C+r#n [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/5ce92ac9e26162bcf3e8695009f358b7.jpg[/img])Z2T^ ~&QB9cV:f
第五步
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R v!FH8H 　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。 vf.kf/?osq

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7h)?7Gb/G%rnkL 第六步D EFZ,v
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　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。
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Z*fX:R"\+i&[ [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/6cd9e0a1d842a64f3b8288f67e486425.jpg[/img]
k^ PZ`!u5PH#q'I{ 完成[/color][/size][/align]

食物打分分为 色  香  味  意  形+dBR#H7B}
                   10 10  3   2    0nj"V7fr
平均得分 5分  
CHu mcu} 综合评价
Z#NC&D2i"BY'L2zh “可远观而不可獬玩俨”
N"BNCVby]
4u G+p^,\0rP （纯属恶搞）

这个炒饭的做法新意十足啊，会不会好吃呢，等我试过再评。

颜色是可以，可是味道呢，真的是不敢恭维哦，哎

好做法，绝对的营养美味，下次自己做着试试看

颜色好看啊，做法新意十足，呆会照了做一下。

回复 1楼 的帖子

看起来这是一种比较环保食法，样子挺刺激食欲。

应该很好吃，为什么不加点波罗什么的进去呢，更香