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海鲜拌甜椒

[img]http://www.pclady.com.cn/home/msf/msdiy/0603/pic/00011690_1.jpg[/img]
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原料： ikaP D So4],K

,i0M/P2y/f 　　中卷墨鱼1只，虾仁110克、蟹腿肉110克、鲜贝110克、三色甜椒各1/2个。p/g(~M yM"D
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辅料：c_2u3Ta,|,hnBR
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　　A.料酒两大匙、盐1大匙。
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~t;H+h@E v 　　B.糖1/2大匙、盐1/2小匙、柠檬汁1大匙、橄榄油4大匙。
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做法：9H"d
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i7KM 　　1.墨鱼切圆圈状。虾仁抽去肠泥，用盐抓洗。 q%[S-hP!p$kJ
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　　2.锅中水烧开，加入1大匙盐及2大匙料酒，分别放入鲜贝、虾仁、蟹腿肉、墨鱼汆烫至熟，沥干水分。T#L2sStv

}u Xh)Ie's/l;i 　　3.三色椒切小长片，与海鲜及B调味料充分拌匀。