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百合炒鱼片

原料：
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鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 0_ m+dFp\Q

s;|h w8i@p _1msNw d 辅料： l0T [ K4Z%T$lqLx

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Wmf@ 盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 n!Y+V+KHb'[J
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做法：
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1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。
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H*j|*S;N };v 2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。
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HU!kJ"w9T)Q/i.v 3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
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Tips： c^r U$d+Z
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服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食
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e c8Wm2w4u.D8s.i 服用周数或天数/每周3次，连服1个月 3`W6R~:HvN+x4L.U"B#V

4L/{r$]7D|3`2v? 特色：3a6iwmM`!jT
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抗忧郁，宁心安神

不错的菜品

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

:flower 这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！