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[保健养生] 网上流传的PC肌训练

zuolo827

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31楼 大中小发表于 2011-8-19 11:34 只看该作者

用进废退，楼主应该勇往直前继续练下去才是

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j.to9ether

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发帖新手

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32楼 大中小发表于 2011-8-19 12:53 只看该作者

训练过度,pc肌软化,控制不住,就躺出来了, 如果训练好的话能增强硬度的

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