端午节起源于中国，最初是祛病防疫的节日，并有赛龙舟的习俗，后因诗人屈原眼看自己的祖国被侵略，心如刀割，但是始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江自尽，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。于是这一天便成了纪念屈原的传统节日。殊不知，这“土生土长”的中国节日，竟早已“流行”到国外，不只是韩国、日本、新加坡等亚洲国家，就连德国、美国等欧美国家也在“过”端午。

端午节人们都有吃粽子、插鲜艾蒿的风俗。这些除了跟风俗有关，还与健康保健有密不可分的关系。艾蒿有着特殊的清香，是一味常用中药材，具有清热解毒、除湿止痒等作用。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气。
　　在中医里，包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，糯米也具有益气生津、清热的药效。端午节后，便进入了夏季最热的月份。由于苦夏难耐，人们普遍会有上火、中暑现象发生，而此时常吃粽子，确实是药食同源的解暑良“药”。

今天应该是领粽子的时间

粽子的主要原料为糯米，糯米含有大量的支链淀粉，不建议脾胃虚弱的小孩、老人和消化系统疾病患者食用。1岁以下的幼儿不要吃，吃粽子时最好搭配一定量的蔬果或蜂蜜。

端午节的鸭蛋一定咸着吃　
    咸鸭蛋虽然不具有驱虫杀毒的功效，但是因为其具有滋阴、补心、清肺的功效，特别适合在阳气盛极转衰，阴气开始滋生的阴历五月份来补益身体。

　　很多人会奇怪，为什么中国人喜欢吃腌制、糟制的鸭蛋，比如咸鸭蛋、皮蛋，但是却不常见腌制、糟制的鸡蛋和鹅蛋。这里其实也蕴含着深刻的中医理论。因为鸡蛋性平，鹅蛋性温，吃了对身体的影响不大，但是鸭子一般都是在午夜以后到黎明以前这段时间下单，白天是几乎不会下蛋的。而天人合一的中医理论认为，这样的蛋品， 纯阴性寒，对身体的伤害会很大，尤其对于身体有病的人来说，更加不可食用，因此往往通过糟制、腌制的手段之后，化害为利，不仅不会伤害身体，而且还可以治疗泻痢，但是身体有病的人，还是不可以吃糟制、腌制之后的鸭蛋。

　　所以说，不仅端午节的时候吃咸鸭蛋，即便日常吃鸭蛋，也最好吃腌制或者糟制过的为好，但是从现代营养学的角度来说，这种食物也有一定的弊端，所以最好咸鸭蛋不要一顿吃好几个，吃皮蛋的时候最好搭配着吃些蛋白质含量高、钙含量高、铁含量高的食品来驱铅，而且都不要过量为好。

坚持每天跑步吧，天天坐在电脑前，腰都要不行了

端午节快乐！
分享一点：生活要有规律，不管是作息还是饮食，能够努力做到调节和控制自己的情绪和欲望。

其实很简单端午节吃粽子都知道但是粽子要适量否则对胃消化不好尤其是晚上当然了要是晚上跟老婆来一次那就另当别论了毕竟运动有助于消化！

中国全国性的食物，外观、原料、工艺差异最大，品种最丰富的，当属粽子了

后日又端阳，离骚加雄黄。
水中龙舟赛，岸上艾草香。