要看自己的身体和性欲的情况，每个人都不一样，身体好点的，性欲强的人，一天几次，或者两三天一次都可以，但是身体不好的，比较虚的人就不一样了，正常情况下，两周一次，是可以的

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传统医学有这样的看法：肾是人的生命之源，维持生命和中医角度上的各种生理活动，需要肾脏产生精气。精气可以维持你的生命，你的活力，还有给你的性能力提供支持！

打飞机耗费了过多的精气，真不值得！虽然你现在年轻，很多人都年轻，过度透支的话，年老了就了了。

注意多锻炼身体，晚上热水洗脚，累了再睡觉，不累就起来看书学习或者锻炼，不要睡不着还在床上翻滚，早晨一醒来就起床，不要磨蹭。

最好，能把多余的精力，发挥到提高生命质量上面去，比如练武，太极拳。

实在忍不住的话，我觉得10天到两周一次比较合适。因为正常男人没有性生活的话，两周也该遗精一次了。