毛豆很有营养,不过吃多了可能会影响消化,因为毛豆是为成熟的黄豆,跟黄豆一样蛋白质含量很高,不是很容易消化,如果消化不好的人可别吃多了一次。 # ]1 J3 f5 U" g M* ~, s2 F, X
我的做 法是: 4 i1 w0 o3 e O6 ~$ ^
1、把毛豆的两角用剪子剪掉,主要是为了让盐水更容易进去。 , r. K9 x( s; S9 u" A
2、把毛豆放在盐水中浸泡,大约1.5小时左右。
+ k( C, w: k( D) h, E1 j3、将盐水和毛豆一起放到锅里煮,可以加些花椒。
; f8 p0 Z0 k- S. ^2 {注意:毛豆的味道主要试盐水泡的,煮的时间不能长,否则毛豆就要烂了不好吃了。有些硬的时候,把它捞出来,可以放到冰箱里。* z* m- S; E8 D) l ]5 X$ m
尽量现煮现吃。