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/ l* d9 q# G8 i% c+ R难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟
% L# ?+ Y5 K# F5 g+ A. ^主料
$ \) S# y, A: o* a+ @菠菜适量        鸡蛋饼3张5 m: J7 j$ Y  o
海苔3张        肉馅适量4 [5 @+ i3 h1 E# z
辅料
* C! H: Q& c! K1 _/ _, i+ j * W" A% M9 T, H0 f* F2 r) ?" [
胡萝卜碎适量        木耳适量
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% O/ l+ ~; v; h/ V1 {1 B1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜
: A4 j/ U4 o* S; G5 c" N  N- x
6 m6 C* f! @  V: w9 C4 s4 M9 s5 j! R
' T- A5 v' v8 f( t+ D; H( J
0 x  F: S+ T& o( v9 Q6 f/ s+ W7 y2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张. {0 ?. c' P) i

- _8 {) t) A( o: Y6 ?& z- Z2 i' l8 c# l* h0 `! Q8 e  C

0 k+ R2 h' B, I7 i. B3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好
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2 K+ x  d6 b) c- K
( h3 [* ^0 Z- j) g2 P4. 快刀粘凉水，切片
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7 T% Z. r5 b- Q* w% d2 l8 i( L6 a3 _7 H* f* b- |
5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

最喜欢吃菠菜
2 c$ F- j% ~  r9 }* }" u& ^, z从小看大力水手0 ?- t3 _3 I4 ?
结果就是 菠菜吃了有力量7 `9 L; ]- J* a* p% T
哈哈